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재무,생활
새해가 찾아오고 어느덧 2주의 시간이 흘렀습니다. 정말 눈 깜짝할 새에 지나간 시간입니다. 새해가 되면 많은 분들이 한 해의 목표를 세우고, 계획을 정리하고 다시 달릴 준비를 하죠. 하지만 목표를 세우기도 잠시, 적토마처럼 달리기 위해서는 출발 준비를 위한 단계가 먼저 필요합니다.
출발선 앞에 서서 숨을 고르고 지금의 나를 점검하며 전력질주를 하는 시간을 가지기 위해 새로운 트렌드를 소개해드릴게요.바로 ‘웰니스 리트릿’ 입니다. 웰니스 리트릿은 서양에서는 이미 오래전부터 번아웃과 삶의 균형을 다루는 하나의의 방식으로 자리 잡아왔죠.
다만, 한국에서는 그동안 건강이나 명상에 관심있는 일부 사람들의 문화처럼 여겨져왔는데요. 이제 조금씩 많은 사람들에게 알려지고 있는 개념입니다.
▶ 그래서 리트릿이란 무엇일까요?
웰니스 리트릿은 힐링 여행이나 휴가와는 조금 다릅니다. 일상에서 벗어나 자신의 몸과 마음을 돌보는 시간으로 쓰이며, 의도적으로 비워진 시공간 속에서 나를 다시 정렬하는 시간에 가깝습니다. 이 프로그램의 여행을 떠나게 된다면 아래와 같은 여행을 만나보실 수 있어요.
- 요가·명상·스파·디톡스·피트니스·영양 상담 등 다양한 활동
- 자연 속 조용한 환경에서 진행되며 스트레스 해소와 자기 발견을 목표
- 전문가 지도와 건강한 식단, 개인 맞춤형 프로그램을 제공하기도 함
이러한 활동들을 하다보면 어느새, 무언가를 해내야 한다는 압박감에서 벗어나 성과로부터 멀어지게 됩니다.
-아무것도 하지 않아도 되는 시간
-혼자 있어도 불안하지 않은 환경
-생각이 자연스럽게 느려지는 리듬
이러한 쉼의 요소들과 함께 제대로 멈춰서 쉬어볼 수 있죠.
▶ 왜 ‘리트릿’ 이 필요해졌을까?
급박하게 돌아가는 현대사회 속에서 사람들이 느끼는 피로는 이제 단순 과로와는 조금 다른 형태로로 다가옵니다. 일과 삶의 경계가 흐려지면서, 우리는 쉬는 시간에도 자꾸 다음 단계를 생각하고 디지털 환경에 노출된 채 시간을 보내게 됩니다.
이런 상태가 반복되다 보니 사람들에게는 ‘쉼’은 하나의 과제처럼 느껴지게 되는데요. 리트릿은 일상과 디지털에서 한 걸음 떨어져 아무것도 해내지 않아도 되는 시간을 보내는 것에 초점을 둡니다.그리하여 문제를 바라보는 나의 상태를 먼저 회복하는 시간을 가질 수 있습니다.
중장년 여러분도 쉬어가는 시간이 결코 헛되거나 잘못된 시간은 아닙니다. 그동안 쉼 없이 달려온 나를 위해, 앞으로 이어질 인생 2막을 준비하는 나를 위해, 재취업 도전 속에서 조금 지친 나를 보듬어 주기 위하여여 리트릿 휴가를 떠나보는 건 어떠실까요?
▶ 국내에서 ‘리트릿’을 경험할 수 있는 곳
해외처럼 전형적인 리트릿 센터가 많지 않지만, 국내에서도 점차 다양한 형태의 체험 공간이 생겨나고 있습니다. 그 중 추천 장소를 몇 군데 꼽아보았습니다. 이름을 누르면 공식 홈페이지와 연결되어요.
- 제주 에가톳 케 웰니스 빌리지: 숲과 자연 속에서 일정이 비워진 웰니스 스테이
- 포레스트 리솜: 산과 숲에 머물며 회복에 집중할 수 있는 체류형 공간
- 힐리언스 선마을: 명상과 회복 중심의 웰니스 프로그램 운영
- 국립 산림치유원: 숲을 활용한 산림치유·휴식 프로그램 중심 시설
명상과 요가, 디톡스 등의 다양한 체험 활동을 포함하여 이용할 수 있는데요. 웰니스 리트릿 이라는 표현이 익숙하지 않더라도 쉼의 구조를 경험하기에는 충분한 공간이에요. 리트릿, 요가 리트릿, 명상 리트릿 이라는 이름으로도 여러 장소를 찾아볼 수 있어요.
혹시 리트릿이 부담스럽게 느껴진다면 굳이 프로그램이 있는 여행이 아닌, ‘섬’으로 여행을 떠나는 것 역시 리트릿에 가까운 경험이 될 수 있어요.
- 제주도: 가장 익숙한 곳에서 만나는 리트릿의 시작
- 남해: 바다를 바라보며 조용히 머무르기 좋은 섬
- 거제도: 바다와 산이 어우러져 걷고 사색하기에 적합한 곳
- 울릉도: 물리적인 거리 자체가 일상을 끊어내는 곳
가장 중요한 것은 장소의 이름보다, 나에게 집중할 수 있는 시간이 마련되는 지 입니다. 중장년에게 인생 2막을 준비하는 쉼은 멈추는 시간이 아니라, 다시 움직이기 위한 준비에 가까워요. 새해 시작부터 달릴 필요는 없어요. 잠시 멈추어 크게 숨을 쉬고 움직여도 충분하답니다!
워크위즈 상상우리 에디터
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